グッドモーニング

朝めし食った！？

普段から朝は食べないって方、多いですよね？食べたくないのか？食べる時間がないのか？どちらかだと思うのですが、朝はできるだけ食べた方が良いと思います。私は朝から丼がいけちゃうタイプなので、朝起きてすぐに食べれます。お腹が空いて起きるんですけどね（笑）。

まぁ、でも普段はトースト、バナナ、ヨーグルトが多いですかね。簡単に済ませちゃいます。ただ、何も食べずにいると空腹は次第に収まりはしますが、頭が働かないですね、ずーっと寝ぼけたような状態です。脳は糖分を必要としますから、朝から何も吸収しなければ脳の働きが悪くなるのは当然ですよね。

では、休日はどうでしょう？

疲れて、昼過ぎまで寝て、やっぱり朝ご飯は食べない、、、ってなっちゃいますよね？

つまり、ずっと朝は食べないわけです（笑）。

たまの休みぐらいゆっくり寝ていたい！　　わかります。よーくわかります。

でも、たまの休みだからこそ、有益な時間を過ごしたいですよね？ショッピングや運動に出かけたいですよね？

だからこその、朝ご飯です。

外でモーニング食べるのもいいですし、自宅で作って食べるのもいいと思います。

焼きたてのパンや新鮮なサラダ、淹れたてのコーヒーがあれば、きっといつもとは違う朝を迎えれると思いますよ。

朝ご飯、大事です。

サラダの小松菜が渋いです。